Reto 21 Días
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Consejos del Reto
La Hidratación es Oro
Bebe de 2.5L a 3L de agua al día. Muchas veces la sensación de hambre es solo tu cuerpo pidiendo agua.
El Daño de Dormir Mal
Dormir menos de 7 horas desregula las hormonas de la saciedad, duplicando las ganas de comer dulces.